レクサスさんのショールームにてイベントレッスンを行いました。

5月14日、15日、16日の3日間

レクサスさんのショールームにて

オーナー様向けイベントレッスンをさせていただきました。

14日はレクサス西宮さん

15日はレクサス神戸西さん

16日はレクサス住吉山手さんです。

今回はヨガが初めて！

と言うかたがとても多く

まずは楽しんでくださいませ^^

と、お伝えしました。

ラグジュアリーな空間

ヨガスペースのそばには

カッチョいいレクサス車が

スタイリッシュに展示されています。

天井も高く

開放感があって

ゆったりと贅沢な気分になります。

レッスンはリンパマッサージからスタート。

足先からゆっくりとマッサージしていくと

片足全部が終わった頃には

マッサージした方の足は

キレイな血行の良い色に変わっています。

ホント！

すご〜い！！　と。

皆さま、ここで俄然やる気になってくださいます。

そうなんです、ムクミがとれて

老廃物が流れている証拠なんですね〜！

上質を知る皆様

美しい姿勢を作るポイント！

なんて言うフレーズにも

しっかりと耳を傾けてくださいます。

ふむふむ、ほ〜！！

なんていう声を聞きながら

皆様と楽しい時間を過ごさせていただきました。

ご自宅でも続けていただける

ストレッチやポーズをご紹介すると

続けて頑張るわ〜！

とおっしゃってくださいました。

うれしいな〜♪

意識が変わると

身体は変わります。

ぜひぜひ楽しくヨガを続けてくださいませ！！

ご一緒させていただきましたオーナー様

本当に楽しい時間をありがとうございました。

またお世話になりました

レクサスショールームの皆様

本当にありがとうございました。

JA日の出農協 洲本支店さんにて 〜生活文化ゼミナールのヨガ教室が開講しました〜

　生活文化ゼミナール　ヨガ教室

JA日の出農協　洲本支店にて
月一回のヨガ教室を開催することになりました。

受講されるのは４０代から８０代と年齢も様々な
JA日の出洲本支店の組合員様です。

　












生活文化ゼミナールということで
初日の今日は開講式があり
支店長、理事長のご挨拶に続き
私もご挨拶させていただきました。

ヨガが全く初めての方という方も多く
みなさん、最初は表情もかたく緊張気味^^;

でもヨガってどなたにでもできるんですよ〜！
と、お伝えしてからレッスンをスタートしました。

レッスンではまず呼吸から調えていきます。

鼻から呼吸するとか
考えたこともなかったわ〜！

と、おっしゃる方も

そう、ヨガの呼吸は
鼻呼吸をおこなっていくのです。
ゆっくりゆっくり慣れてくださると嬉しいです。

少し目を閉じて
呼吸のスピードを緩めるだけで
気持ちが落ち着いてきます。

毎回のレッスンで感じることですが
呼吸を調えいくにつれ
みなさんの表情が少しずつ和らいできます。

呼吸を調えた後は
身体をほぐしていきます。
　
少しリンパマッサージすると
痛てて、という声も^^;

滞っているところがあると
最初はちょっと痛いんです。

でも、やらないと老廃物は
滞ったままです。

少しずつやっていくと
すっきりするわ〜！
との声も。

みなさん気持ち良さそうに
マッサージしてくれてましたよ〜！

今日は初めてのレッスンでしたので
簡単な前屈のポーズをいくつか取り入れ
身体の緊張とコリをほぐすレッスンを行いました。

みなさん、初めてとは思えないほど
お上手でした。

そして、とても熱心で素直なみなさま
一つ一つの誘導に
真剣に耳をかたむけ
うんうんと頷きながら
ポーズをとってくれるんです。

これは1年間、楽しみです♪














終わった後に理事長とハイチーズ♪

「できるポーズだけやったけど
　気持ちよかったわ〜！」

ですって
嬉しいな〜^^

「今回だけ参加しようかと思ってたけど
　毎月来るわ〜！」

と、男性の参加者さんがおっしゃってくださったのも
とても嬉しかったです！

はい、これから1年間
どうぞよろしくお願い致しますね！

こんな立派な看板も作ってくださってました。

なんと支店長の手作りだそうです！

最初から最後までほっこりした

淡路島でのレッスンでした。

ありがとうございました。

高松でのイベントレッスン 〜パーソナルスタジオ・ボニーズさんスタジオオープンイベント〜

高松三越近くの

日新内町ビル内にある

パーソナルスタジオ・ボニーズさん

このたび同ビル地下一階に

スタジオをオープンされることとなりました。

その記念イベントとして

今回ヨガレッスンを開催させていただいております。

真っ新なスタジオ

柔らかい床の色

心地の良い空間

なんかいいですね〜！

イベントレッスンは

ヨガが初めてと言う方も多く

まずは楽しんでくださいね〜！

と、お話しさせていただきました^^

レッスン後にはみんなで

はい、チーズ^^

GWのお忙しい中

ご参加くださいましたみなさま

また会場をご用意いただきました

古竹社長、ボニーズスタッフのみなさま

ありがとうございました。

労働環境対策事業 ポスターと冊子が出来上がりました 洲本商工会議所加入事業所さんに配布されています。

２５年度の労働環境対策事業で

ポスターと冊子を制作していただきました。

いつもいつも私がお邪魔して

オフィスであがるヨガを実践していただけたら

それはそれでよいのですが・・・

毎日全ての事業所さんにお邪魔するのは

なかなか無理があるということで

こんな印刷物が出来上がったという訳です。

ちょっとポスターを見て

冊子を見ながらヨガを実践していただく。

そんなきっかけになれたら

こんなに嬉しいことはありません。

写真は淡路島の知り合いから

会社にこんなん届いた〜！！！

とメールを頂いた物です。

ヘルメット似合う〜！！！！

て、そこですか・・・^^;

大きなポスター2種類と

８ページの冊子。

ポスターは

淡路島の海辺や

工事現場でヨガを行っている写真

冊子には

集中力や免疫力があがるというお話

肩こりや腰痛

笑えない症状別に行う

ヨガのポーズのご紹介など

なかなか盛りだくさんな内容になっています。

いつでもどこでもあがるヨガ

工事現場でも

ヘルメットをかぶって

安全第一でヨガを楽しめますよ〜！

気持ちよくポーズを取れば

みんな元気に！！

実は笑うことほどが

一番良い呼吸法なんですよ^^

ご興味のある方

ぜひレッスンに冊子をお持ちしますので

一度目を通していただけましたら幸いです。

そして、この撮っていただいた写真を
Facebookのプロフィール写真に変更しました。

なかなか評判がよいです（照）

Agaru Yoga とは

短時間で集中力と免疫力があがる

仕事の効率があがるヨガです。

http://agaruyoga.wix.com/agaru

https://www.facebook.com/Agaruyoga