SUP Yoga に挑戦 〜スタンダップパドリング ヨガ〜

　ボストンに移動して

こちらでも、ヴィンヤサヨガ
ヒップホップヨガ、トライヨガなどなど
色々なヨガレッスンを受けています。

　ヨガレッスンを受けた後
ブラブラと川沿いを歩いていたら
レンタルカヤックのショップを発見
あ、スタンダップパドルがある〜！

　日本でも流行り始めている
SUP : Stand Up Paddling

SUP の上でおこなう
サップヨガのイベントもあちこちで行われています。

ユニットで活動しているmahanaの
https://www.facebook.com/pages/Mahana/1577743025782560
相方、尾埜富美代さんもされています。

ライフジャケットを装着し
「パドルはまっすぐ水に入れて、後ろへ漕ぐんだよ」
「あと、今日は風があるから無理して立たなくてもいいよ」
なんていう、簡単なガイダンスを聞いた後は
いざボードの上へ

まずは膝立ちで漕ぎ出します。
川の上は風が本当に心地いい！

実は、世界中のカヌーイストが憧れる
カナダのユーコン川でカヤックに乗ったことがある私
ま、ちゃんと乗ったのはその時だけですが
そのとき教えてもらったことを思い出しながら
とっても楽しく漕ぐことができました。

しばらく膝立ちで漕ぎ出し
あ、こりゃいけるなと思い
パドルを落とさないよう、ボードにのせてから
バランスを取り、立ち上がりました。

やっぱ、できるやん！
すっごい楽しい！！

よし、ヨガもやってみよう！

パドルを置いて

テーブルポジションから

ダウンドッグへ

めっちゃ楽しいです。

ボードの上に乗ってるので

バランス感覚がいつもより研ぎすまされた感じ

川岸にいたおじさんから

「次はこれやってくれ！」

と、ウォリア３（片足のバランスのポーズ）

のリクエストが。

初めてのSUPだから無理〜！（笑）

他のカヤックに乗ってる人も

いいね！　と声をかけてくれるし

ホントに楽しい。

ポーズはそこそこにして

川の上でお散歩を楽しみました。

グランド・セントラル駅 Grand Central Terminal in NY

NYに来たら、訪れたかった場所

グランド・セントラル・ターミナル

大きなコンコースも

たくさんのプラットフォームも

全て地下にあります。

サブウェイとは違って

とても美しく、圧巻でした。

プラネタリウムのような

星座が描かれた天井画

これを一度見たかったのです。

この星座を描くとき、鏡に映しながら描いたため

裏返しの星座が描かれています。

これは天球を外側から俯瞰した

神の視点による星座を表現しているそうです。

（と、ちょっとWikipediaから文章を拝借。。。）

駅構内にはたくさんのショップやレストランがあり

私の大好きなオイスターバーも。

クラシカルな雰囲気な有名店

でも、ちょっと殻のむきかたが下手かな。。。

じゃりじゃりして食べにくかったです。

一緒にオーダーした

スモークサーモンのエッグベネディクトは

とっても美味しかったです。

お値段は少しお高めです。。。

ここからたくさんの人が

たくさんの旅をしているんだな〜と

旅をしながら、そんなことを考えていました。

セントラルパーク in NY 〜NYスタイルヨガの旅 〜

ニューヨーカーたちが

こよなく愛する、セントラルパーク

おおくの映画やドラマの撮影地としても有名です。

セントラルパークには老若男女が集い

それぞれの時間を過ごします。

NYに来たら絶対やりたかったこと

それは、セントラルパークでのヨガ！

勝手にマットをひいて楽しむのもいいけど
どこかでセントラルパーク・ヨガを
開催していないかな〜と
ウェブをチェックしました。

ちゃんとあるんですね〜
http://www.centralpark.com/

しかし、当日は早朝からすごい雨
雷も鳴り響いていました。

10時半からのクラスでしたが
1時間前にあるはずのキャンセルの連絡はない。。。

雨がやみ始めたセントラルパーク内の
カフェの前に１５分前に集合しました。

地面や芝生はまだまだ濡れていましたが
ぱらぱらと人が集まり始めました。

よかった〜！
晴れてきたやん！！

集合場所から少し歩いた
芝生の上までみんなで歩き
90分間のヴィンヤサヨガ（呼吸と動作を連動して動くスタイル）

木漏れ日のしたで

とっても気持ちのいいレッスンでした。

先生もすごくキュート！

ツーリストも多く参加していて

私の隣にマットをひいた男性は

チェコ共和国から来ているとのこと。

「身体は固いけど

ヨガって本当にいいよね

僕は月に1回のヨガを続けているんだ

セントラルパークでヨガをしたいっていう

夢がかなったよ。」

と、話してくれました。

ヨガを通じて

世界中の人と繋がれるって本当に楽しい！

これからもいろんな場所で

いろんな人とヨガができたら幸せです。

最後はマンハッタンのビルが見える場所で
はい、ポーズ♪

NYスタイルヨガの旅 〜Aerial Yoga at OM factory in NY

日本でも少しずつ流行りはじめている
NYC発祥のAerial Yoga !

天井から吊るされた
柔らかい布を使って
宙づりになったり、バランスを取ったりしながら
ポーズを取る全く新しいスタイルのヨガです。

空中ヨガやハンモックヨガとも呼ばれ

普通のヨガよりも、全身を使い

体幹を鍛えるのにも効果的。

NYのヨガスタジオを見学したい！

エアリアルヨガも体験していたい！

ということで

思い切って、ニューヨークに来ちゃいました。

NYまでは長時間のフライトの後なので

無理のないようにレッスンの予約は現地で行いました。

スタジオのウェブサイトから

好きなレベルのレッスンを選び

カード決済します。

便利な時代ですね〜。

以前、バンクーバーでヨガスタジオ巡りをした時は

現地のヨガウエアショップから

いくつか紹介してもらい

直接スタジオに行ってレッスンを受けたものです。

さてさて

当日はレッスン開始5分前には来てくださいね

と、いうアナウンスの入ったメールを受け取り

いざ、スタジオへ！

申込書にサインし

ロッカールームで着替をすませたら

スタジオへ入ります。

ほぼ満席のクラスだったので

あいているハンモックの前に行き

マットとブロックを準備します。

先生がみんなのハンモックの高さを

腰骨の位置にセットしなおして

レッスンが始まりました。

まずは足を引っ掛けてストレッチしたり

ぶら下がって前屈したりと

簡単なほぐしが終わると

どんどん難しいポーズに挑戦します。

布の握り方も

ポーズによって異なり

先生のデモストレーションをみてから

ポーズをとるのですが

ついつい先にやっちゃいそうになります。

私もレッスン中、生徒さんに

危ないから、一度見てくださいね〜

と、言っているのに

楽しい時って気持ちが先走るんですね。

まずは布に腰掛けて

しっかりとつかみ

ゆっくり逆さかになります。

楽しくって笑っちゃいますが

がまん、がまん

きちんと呼吸もしましょうね。

手を離した時には

体幹をしっかり使い

ブラブラ揺れすぎないように気をつけます。

大きく開脚したら

親指をつかんで

逆転のコウモリのポーズです。

レッスン中にはもちろん撮影できませんでしたが

レッスン後に写真を取ってもらいました。

これは楽しい♪

もう少しリサーチが必要です。