ヨーガクラブの皆さま

本日も大月真珠さんでの

ヨーガレッスンでした。

少し寒くなってきましたので

しっかり足の血行をよくする

マッサージも行ない

冷えを解消しつつ身体をほぐしていきます。

第一部の皆さん

今日は欠席された方もいらっしゃいましたが

レッスン後に

あの〜ブログに載せてもいいですか？

と、聞いてみると

お顔出しもOＫしてくださいました！

嬉しすぎます♪

胡座に合掌

人数が多いと迫力ありますね〜。

皆さま

ご協力ありがとうございました！

終わってからも熱心に呼吸や姿勢についてご質問してくださいましたので

私もこうです、こうなんですと

お伝えしながら熱が入りました。

意識が変わると身体も変わります。

ご興味を持ってくださることがまず大きな最初の一歩だと思いますのでこれからがとても楽しみです^^

こちらは第二部の皆さま

男性は欠席でしたので

女性ばかりで華やかに♪

アンテナのポーズで

大気中のエネルギーをしっかりキャッチしました( ´ ▽ ` )

第一部の方から質問があった内容を

レッスン前にお伝えし

前回のポーズの復習もしながら

身体をほぐしていきました。

呼吸を深めつつ、しっかり動くと身体がポカポカしてきます。

レッスン後、一緒に帰った生徒さんの足元です。

ポカポカしてタイツも要らないです。

と、裸足でした^^

血行を促進して、これからの寒い季節も元気に乗り切りましょうね〜^^

快くブログへの掲載をご協力いただきましたこと、心より感謝申し上げます。

今日もありがとうございました。