オリジナルアロマブレンドレッスン 9月27日（日） 10月18日（日）

前回、大好評だった
Bravo.Lab 
三木順子先生の
オリジナルアロマブレンドレッスン☆
















この秋、第２弾が開催されます。

第1回目
オリジナルアロマブレンドレッスン
9月27日（日) 13:00 〜14:30

第2回目
セルフマッサージ&大切な方とのペアマッサージ
10月18日（日) 13:00 〜14:30

＊第2回目のみ以下のものをご準備くださいませ。

持ちもの：バスタオル
　　　　　キャミソール　ショートパンツ　など
　　　　　マッサージを受けやすい服装

レッスン料

いずれも3500円（税込み）

マッサージオイルをお持ち帰り頂きます。

今回のレッスン内容と
前回のお写真をご紹介しますね。

〜オリジナルアロマブレンド〜

秋は、夏の疲れが残り胃腸が疲れたり、冷えがでてくる頃です。

また肌は紫外線の影響で乾燥したりゴワゴワしてきます。

夏の疲労を回復し、冬を迎える準備を始めましょう。

身体を温めながら疲れをとりリラックスをし

肌のケアができる精油をご用意します。

お好きな香り、効能に合わせてマッサージオイルを作って頂く

レッスンです。

寒くなってくるとアロマの香りが恋しくなります♡

お好きな香りをボディに纏ってお家での贅沢な時間を

お過ごし下さい。

〜セルフマッサージ&大切な方とのペアマッサージ〜

夏に素足やノースリーブで過ごしたり、
紫外線の影響で肌はダメージを受けています。

ゴワゴワ、カサカサしてませんか？

秋のうちにリカバーをして、冬でもしっとりとしたお肌を目指して

セルフマッサージでケアをしましょう♪

また寒くなってくると、肩や首、背中が緊張して疲れやすくなります。

ご家族、パートナー、お友達のマッサージの仕方を伝授します！

とっても喜んでもらえますよ〜♡

ご予約は
ayumisantih3@gmail.com

までお願いいたします。

【キレイになる・美ヨガ】JEAアロマスクール 大阪校にて

ジャパン・エコール・デ・アロマテラピー　大阪校さんにて

http://www.aromaschool.jp/

キレイになる・美ヨガ

というテーマで

茶話会の講師をさせていただきました。

告知からすぐに、たくさんの応募があったそうで

茶話会開始前から、私も気合いが入りましたよ〜。

まずはヨガって何だろう？

そんな疑問にお答えしていきます。

そして

・呼吸法

・体調法

・瞑想

この３つの軸を中心に

意識を変えることで

キレイを日常にかえる！

このテーマを実践してもらえるよう

お話しさせていただきました。

ポーズを取る時の

姿勢チェックでは

何名かの生徒さんにモデルになってもらい

・足裏

・骨盤

・肩甲骨

この３点について

意識の向け方や筋肉の使い方

の講義を。

皆さん、本当に熱心！

気持ちよく、身体をのばしたり

腹筋を鍛えたりしながら

美しい姿勢作りを行います。

あ〜しんど！！

と、笑いもこみ上げます。笑

そして、最後は瞑想。

・人と比べない

・執着しない

・心を満たし、自分を愛する

ということを中心に

ご自身の内側をみつめていただきました。

・本当に気持ちがすっきりした

・身体がぽかぽかと温まった

・呼吸の大切さがわかった

・姿勢が悪いのは自覚していたけど

　どんな風に改善すればいいかわからなかったが

　ヨガを実践することで、変われると思った。

・ヨガを続けて行きたいと思った

・肩もすっきりした

　などなど、

嬉しい感想をたくさんいただけました。

皆様、どうもありがとうございました。

天空ヨガ2015 ブルームーンの夜に

私の大好きな季節・夏！

天空ヨガのシーズンとなりました。

今年は7月31日

8月29日、どちらも満月の夜に行います。

おかげさまで、どちらもご予約は満席。

第一回目の天空ヨガは

美しいブルームーンの下で行いました。

まだ空が明るく、だんだん空の色が変わってきます。

大きな夕日を眺めるたあとに

ヨガレッスンがスタートです。

正面には

ゆっくりと月が昇ってきます。

月明かりが灯るころ

月に祈りを捧げるように

月礼拝を行います。

体の動きと呼吸を合わせ

気持ち良く身体を開きます。

時間の経過とともに

月はこんなに美しく見えます。

ここが大阪市内だなんて！

レッスンの終盤は

ガス抜きのポーズ

そして月光を浴びながらの

シャバアサナ・屍のポーズ

この時間が至福の時です。

ヨガレッスン後は

そのまま外で美味しいお食事会

主催者の順子さんお手製の

豪華でヘルシーなお料理がズラリと並びます。

本当に体も心も胃袋も満たされた

素敵なブルームーンナイトでした。

皆さま

ありがとうございました！

次回の天空ヨガも

どうぞお楽しみに！