先日、芦屋JCさんの4月例会にて
一番の敵”ストレス”を解消するヨガと題しまして
講義とレッスンをさせていただきました。
仕事をする方の約８割の方がストレスを感じており
その原因の第１位が仕事だという調査結果があります。
また多くストレスを感じてらっしゃるのは
３０代から５０代のまさに働き盛りの方々なのです。
そんなストレス社会を生きる
働き盛りのみなさまに
ヨガを実践することで
ストレスを解消してもらう方法について
お話しさせていただきました。
講義のあとは
屋上へと移動し
夜空の下で実際にヨガを体験していただきましたよ。
どうですか？
この開放感のある気持ちのよい空間。
難しいポーズができなくても
身体がかたくても
全然大丈夫なんです^^
ヨガはいつでもどこでも
どなたでも！
体調に応じて行っていただくことができます。
難しい呼吸法よりも
大きく呼吸して
わははは〜！と笑うほうが
身体にはとってもいいんです。
身体が軽くなった
肩こりが解消された
癒された
楽しかった、などなど
嬉しいお声を頂きましたよ〜。
こんな気持ちのよい夜空のしたで
みなさまとヨガができたことが
何より幸せでした。
お世話になりました
芦屋青年会議所のみなさま
ご参加くださいましたみなさま
本当にありがとうございました。
Agaru Yoga とは
短時間で集中力と免疫力があがる
仕事の効率があがるヨガです。
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