労働環境対策事業に 『あがるヨガ』が採用されました。

洲本商工会議所さんで
実施した労働環境対策事業に
『あがるヨガ』
が採用されました。

主な活動と致しましては
２５年度に
洲本市でのセミナー活動

また、各事業所さんの訪問を通じて
あがるヨガを実践していただきました。

労働環境対策事業。

なんだか難しい名前ですが

いったいどんなことをやるのでしょうか？

ワークライフバランスという言葉

最近よく聞かれますね。

直訳すると

仕事と人生の調和です。

経済的な糧を得てるために仕事をしますが

その仕事から受けるストレスにより

心身のバランスを崩してしまう方が多くなっています。

充実感や満足感を得られる

生き甲斐ややりがいを感じられる

仕事と人生のバランスというのは

なかなか難しいようです。

家庭と仕事の両立は簡単なものではなく

こちらを立てれば

あちらが立たず

というように多くの方が

問題を感じているのではないでしょうか？

家族との関係

お子さんとの関係

ご両親の介護など

家庭ごとに抱える問題は千差万別です。

ビジネスマンの約８割の方がストレスを感じ

そのストレスの原因の第１位が仕事と言われる調査結果があります。

でも、仕事なんてや〜めた！

と、投げ出してしまうことはできません。

新たに経済的不安と言うストレスを抱えてしまうからです。

ではあがるヨガを通じて何ができるでしょうか？

『あがるヨガ』は

まずは労働者お一人お一人が

ご自身の身体と心にしっかりと向き合っていただくよう

セミナーやレッスンを通じてお伝えしています。

仕事や人生におけるストレスに対する

向き合い方について考えていきます。

『あがるヨガ』とは

短時間で
準備や後片付けもなく
オフィスのそのままの環境で
スーツを着たまま行える
ヨガプログラムです。

効果的に

・鼻呼吸
・アーサナ（ポーズ）
・瞑想

を実践することで
集中力と免疫力が

あがるヨガ！

あまり難しく考えずに
ヨガのいいとこ取りだけをして
カラダもココロも元気になってもらい
モチベーションがあがるヨガ

楽しみながらお仕事ができるような
ヨガレッスンになっています。

自分や周りの方に優しく接しながら
大きく呼吸して
ゆったりとした気持ちで
バランスのとれた心地よい毎日をすごす

そうすることで
労働環境はきっと改善されてきます。

心地よい毎日を
あがるヨガとご一緒に^