新潟大学大学院教授 安保徹先生の講演会 〜自分や家族を守る「免疫力」とは〜

先日、安保徹先生の講演会に行ってまいりました。

安保徹先生は
様々な免疫学の著書を執筆され
ご自身も免疫生活を実践されていらっしゃる
免疫学の権威です。

大阪での講演会
〜自分や家族を守る「免疫力」とは〜
を拝聴に行ってきました。

医学博士でいらっしゃる安保先生ですが
東北なまりの朴とつとした柔かい語り口調が魅力的。
楽しく本当に為になるお話で
たくさん笑い、勉強し
私自身の免疫力も上げていただいたように感じました。

講演会で先生は
・交感神経優位でストレスを抱える現代人について
・高血圧について
・様々な薬を服用する弊害
・ガンとの共生　　
などについてお話ししてくださいました。

交感神経優位。
つまり興奮状態、緊張状態で生きていると
そりゃあ、血圧はあがります。

他にも
・仕事を頑張りすぎたり
・悩みがあったり
・寒さにやられたり
・PCで目が疲れちゃったり

こういったこと全て
生き方の過酷さを表しているんだ。
と、安保先生はおっしゃっていました。

なるほど〜！！！

そうなんです！
皆さんにこの過緊張からくる
ストレスを解消してもらいたいものです。

免疫力があがる！
『あがるヨガ』でも
緊張しているカラダとココロを
解放して行きましょう！
といつもお伝えしています。

身体が冷えちゃうと免疫力は低下します。
呼吸法や適度な運動で身体を温めること
これは本当に大切なことなんですね。

実は私、安保先生の講演を聴くのは2回目です。

1回目は２０１１年に札幌で行われた
ヨーガ療法学会の招待講演でも
『健康法、呼吸法、免疫力』
という安保先生の講演を聞きました。

その時のお話でも
ストレスを受けた身体は以下の通り
・低体温
・低酸素
・高血糖
がん細胞が好きな状態になってしまうのです。
というお話でした。

そんな状態になると
疲れやすく、動きにくく、やつれてしまいますよね。。。

かけがえのない自分自身のカラダとココロ
そして大切なご家族のカラダとココロについて
いま、できること。

ストレスを解放し
身体を温め
楽しい気分で
人生を過ごしていきたいですね。

まずはカラダにもココロにも優しく接して
毎日を笑顔で楽しみながら過ごし
免疫力を上げて行きたいと思いました。

憧れの安保先生とのツーショット！
無理矢理お願いした貴重な写真です。

私の嬉しそうな顔！

体温が１度ほどあがっていたに違いありません（笑）

ご興味のある方は

一度先生の著書をお読みになってください。

私が持ってる本はこちら

まだまだあるので買い足し

勉強して行きたいと思います。

１時間半という短い時間の講演会でしたが
本当に楽しかったです。