私の故郷、淡路島。
神戸や大阪から約１時間程度で行ける
美味しいものがいっぱいある
国生み神話の美しい島です。
そんな淡路島の洲本市で
地元企業を元気にしようという事業計画に
あがるヨガが採用されました。
今日は洲本市にある
某印刷会社さんにお邪魔しました。
まずは事務所で
事務員さんと営業さんへ向けての
あがる朝ヨガ。
デスクワークでじっとされていると
肩こりと冷えがひどいそうです。
では身体を温め
肩こりをほぐしていきましょう。
終わった後には
・身体が内側からぽかぽかしてきました。
・身体が軽くなりました
・気分がすっきりとしました
・お仕事頑張れそうです。
などなど嬉しい感想が。
お電話が鳴ったりもしましたが
皆さん、集中して受けてくださいまして
ありがとうございました。
次は工場部のみなさんと
あがる朝ヨガ
みなさん
冷えから来る腰痛があるそうですよ。
工場内ということで
呼吸もポーズも瞑想も
すべて立ったままで行いましたよ。
しっかりと身体を動かし
チャレンジポーズでは
笑顔もこぼれてきました。
・身体が温もった
・背中のハリがすっきりした
・肩こりがましになった
などなど、こちらも終了後には
皆さん、素敵な笑顔を見せてくださり
嬉しい感想を聴かせてくださいました。
仕事中にも
簡単にできるポーズなどをご紹介しましたので
普段の生活にもヨガをとりいれてくださると
嬉しいです。
これからはちょくちょく淡路の企業さんに
お邪魔させていただく予定です。
みなさまともヨガでご一緒できますように。
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