本日は新年一回目の
なんでなんでヨガWS 冷え性対策ヨガ in Bravo Labでした。
レギュラークラスの代謝アップヨガに加え
月一回、頭と身体で理解していただく
WSを開催しております。
お正月気分とともに引きずりがちな
年末年始の身体のだるさやムクミを
すっきりと解消していくという内容で開催させていただきました。
寒くてブーツは手放せない
でも足がむくんで履きづらい！
そんな悩みを９０分のヨガで解消していきました。
まずは資料をお配りして
ムクミの原因と解消法についてお話ししていきます。
そしてオフィスでも家でも
簡単にできるストレッチをご紹介します。
このポーズで美しいレッグラインを作ります！
というと、みなさんの真剣度が一気にあがるんです（笑）
そう、どんどんヨガのいいとこ取りをして
外側からも内側からもキレイを手に入れていきましょうね！！
ブラボーラボさんのブログでも詳しくご紹介いただいていますので
こちらもご覧くださいね〜！
瞑想の時に使う，私の相棒
ティンシャとシンギングボールです。
次回の代謝アップヨガは
１月１８日（土）10:30〜11:30
１月２６日（日）10:30〜11:30
２月の前半の予定も決定しました！
２月のなんでなんで？ヨガは
姿勢の改善WSです
２月２日（日）10:30〜12:00
レギュラークラスの代謝アップヨガは
2月９日（日）10:30〜11:30
ご予約はお待ちしておりますね♪
楽しく効果的に
そして健康で美しく
今年も代謝アップヨガをどうぞよろしくお願い致します。
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