神戸トヨペットさんでのヨガレッスン

フィリピンへ行く前日の夜

神戸トヨペットさん本社にて

ヨガレッスンを行いました。

有志のみなさまがお集まりくださり

月に一度お邪魔しておりますが

今回は男性の参加者の方も多く

楽しいレッスンとなりました。

まずは座って呼吸を整えていきます。

楽な座法でお座りくださいと言うと

『先生みたいにあぐらかけんな〜！』

とおっしゃりながら頑張る Sさん

ピンクのTシャツがとてもお似合いです♡

『あ、無理はなさらないでくださいね〜』

と私。

『あ、あ、あ〜！！！』

といいながら

転がってしまわれました（笑）

こんな感じで終始ニコニコ

笑いの絶えないレッスンでした。

少し寒い日が続きましたので

肩こりを解消するポーズや

腿やお尻の裏側をのストレッチを多く取り入れ

下半身のムクミや冷えも解消していきました。

Sさんはやはり社内でも人気者だそうで

お一人レッスンに入るだけで

ぱぁっと空気が明るくなり

笑いながらの楽しいレッスンができました。

レッスンが終わった後

Sさんは

『カラダを柔らかくしてポーズをきめて

　先生をぎゃふんと言わせたいな〜』

と、おっしゃっていたそうです。

ぜひともヨガを続けて柔軟性を高めてくださいね。

私も思いっきり『ぎゃふん』と

言える日を楽しみにしています。

どうもありがとうございました。