苦楽園口Cowork'in Kurakuen にて
あがるヨガセミナーを行います。
〒662-0075 兵庫県西宮市南越木岩町2-19-401
https://www.facebook.com/events/619132051466684/?ref_dashboard_filter=calendar
詳しくはFacebookページでご紹介しておりまして
上記にリンクを貼っています。
まだ数名、ご参加いただけますので
ご都合のつきそうな方は、ぜひともご参加くださいませ。
2013年11月30日土曜日
2013年11月28日木曜日
THE BODY SHOP アンバサダーブログ
THE BODY SHOP
２０１３ LOVE YOUR BODY アンバサダーになって
はや、１０ヶ月がたちました。
クリスマスのイベントや
コミュニティ・フェアトレードについて
ブログで書かせていただいてますので
どうぞご覧くださいませ。
以前に書いたブログのリンクも貼っておきます。
自分のブログもしっかりと更新しないといけませんね・・・
2013年11月9日土曜日
アロマの香りで代謝アップヨガ♪
お天気もよく気持ちのいい土曜日の朝でしたね〜。
本日はBravo lab.芦屋さんにて代謝アップヨガのレッスンでした。
http://bravolab.jp/
レッスンの内容に合わせたアロマオイルをブレンドしてくださっています。
本日のアロマ
・ブラックペッパー：今ひとつ身体や心が眠っているときに。
・レモングラス：
・カルダモン ：緊張や疲れを癒し精神を落ち着かせてくれます。
この３つのアロマをブレンドしていただきました。
精神疲労を取り除き元気にしてくれたり、呼吸器系にいいのでこれからの季節には
風邪をひかないようにもいいと思います。
精神疲労を取り除き元気にしてくれたり、呼吸器系にいいのでこれからの季節には
風邪をひかないようにもいいと思います。
そして最後の瞑想の時間にはプラスしていただいたのは
・フランキンセンス：不安や落ち込んだ気分を解消してくれます。
もやもやがすっきりとして、頭の中がクリアーになりますね。
レッスンではしっかりとカラダをほぐし
すこしダイナミックにも動いてみました。
こんなポーズもやってみました。
マツヤアーサナ・魚のポーズです。
肩甲骨をしっかりと寄せて肩と胸を開きます。
喉のあたり、首ものびるので、フェイスラインを整え二重あごの防止にもなります。
次回は２４日（日）１０：３０ 〜 １２：００
時間を３０分延長して、なんで？なんで？ヨガWSを行います。
肩こり解消・肩甲骨周りをしっかりと意識して
カラダをほぐして行きましょう。
ご予約お待ちしております。
2013年11月7日木曜日
ヨーガクラブの皆さま
本日も大月真珠さんでの
ヨーガレッスンでした。
少し寒くなってきましたので
しっかり足の血行をよくする
マッサージも行ない
冷えを解消しつつ身体をほぐしていきます。
第一部の皆さん
今日は欠席された方もいらっしゃいましたが
レッスン後に
あの〜ブログに載せてもいいですか？
と、聞いてみると
お顔出しもOＫしてくださいました！
嬉しすぎます♪
胡座に合掌
人数が多いと迫力ありますね〜。
皆さま
ご協力ありがとうございました！
終わってからも熱心に呼吸や姿勢についてご質問してくださいましたので
私もこうです、こうなんですと
お伝えしながら熱が入りました。
意識が変わると身体も変わります。
ご興味を持ってくださることがまず大きな最初の一歩だと思いますのでこれからがとても楽しみです^^
こちらは第二部の皆さま
男性は欠席でしたので
女性ばかりで華やかに♪
アンテナのポーズで
大気中のエネルギーをしっかりキャッチしました( ´ ▽ ` )
第一部の方から質問があった内容を
レッスン前にお伝えし
前回のポーズの復習もしながら
身体をほぐしていきました。
呼吸を深めつつ、しっかり動くと身体がポカポカしてきます。
レッスン後、一緒に帰った生徒さんの足元です。
ポカポカしてタイツも要らないです。
と、裸足でした^^
血行を促進して、これからの寒い季節も元気に乗り切りましょうね〜^^
快くブログへの掲載をご協力いただきましたこと、心より感謝申し上げます。
今日もありがとうございました。
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