Agaru Yoga 芦屋スタジオがオープンしました。

出張ヨガレッスンを生業としておりましたが
このたび芦屋にヨガスタジオをオープン致しました。

JR芦屋駅より徒歩4分の便利な場所です^^

ほぼ毎朝
10:30〜11:30　６０分レッスン
ヨガを行っております^^

レッスン休講日は
HPでご紹介しておりますので
ご予約の際にお確かめくださいませ。

http://agaruyoga.wix.com/agaru#!/c1dyi

料金：1回券　2,000円

　　　4回券　7,000円

持物：動きやすい服装

ヨガマットのご準備はございます。

上記のお時間以外にも

ご予約制でグループレッスン

セミプライベートレッスンを行っておりますので

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ.。

アロマの香り漂う

心地の良い空間で

Agaru Yogaをぜひご体験くださいませ。

アロマオイルははもちろん
Bravo Lab.さんの Sentimiento Elisa

を使用しています♪

プライベート空間のため

完全予約制でのレッスンとなります。

ご予約を頂きましてから

詳しい場所をお伝えしております。

ご予約はお電話かメールにて承っておりますので

どうぞよろしくお願い致します。

TEL    050-3554-2603

email ayumisantih3@gmail.com

皆様とご一緒できますのを楽しみにしております^^

集落丸山での里山ヨガリトリート２０１４年 〜心づくしのお料理たち・ささらいさんより〜

ヨガリトリートのお食事は

里山旬菜料理ささらいさんによる

心づくしのディナーコースでした。

http://sasarai.com/shop-sasarai/shop_sasarai.html

詳細はこちら　↑↑↑↑↑↑↑↑

あら、ひそかに私もHPに載っている〜

冬の根菜をたっくさん使った

とっても美味しいディナーでした。

参加者の皆さんや

カウンター越しにささらいのスタッフの皆さんと

ワイワイ楽しくお話ししながら

心地よい時間を過ごしました。

鶏つくね　黄身酢味噌ぞえ 　法蓮草と菊芋のナッツ和え 　さつまいも赤ビーツ煮 　蓮根の利休仕立て

一品目の前菜

レンコンが大好きな私

あ〜、これまた食べたい！！

冬野菜の白味噌仕立て

ニンジン嫌いの私も

美味しく頂けましたよ^^;

うそです、、、

ニンジンは夏ちゃんに食べてもらいました・・・

春菊と蕪と林檎の和物みかん仕立て

さわやかなみかんの香り

フルーツの入ったお料理は大好きです。

春菊と蕪と林檎の和物みかん仕立て 玉ねぎのじっくり焼き 鶏の低温ロースト　稲わらの燻製香

タマネギが甘くて美味しかったな〜！

落花生も！！

里芋のコロッケと柿フライ チーズソースを添えて

柿を揚げた柿フライ

牡蠣フライぢゃないんです

と、藤岡さんが照れ笑いしながらおっしゃってましたが

みんな、お料理に夢中でスルーしてました・・・笑

ささらい風　かわり茶碗蒸し きのこソースを添えて

きのこの香りが上品な

美味しい、美味しい、茶碗蒸し♪

さんまの黒酢炒め

酸っぱいごぼうが

さんまとあってたな〜！

黒まめご飯

もっちりとした黒まめご飯

おかわりしちゃいました♡

汁物　香物　鱈の味噌漬け

和気あいあいと
おいしいお料理を提供してくださった
ささらいの藤岡さんとスタッフのみなさん

プリン・ジェラート・焼き菓子など 　　　　　オリジナルデザート

大満足で

心も身体もキレイになれた

そんなディナーでした。

ごちそうさまでした。

ヨガだけじゃない

里山の楽しみですね。

集落丸山での里山ヨガリトリート２０１４年 〜コケ玉作りとヨガセッション〜

11月２９日、３０日は

丹波篠山の集落丸山にて

一泊二日のヨガリトリートに行って参りました。

紅葉した美しい里山を

落ち葉をざくざく踏みしめながら

散策しました。

コケ玉作りのための

コケや実生の植物を採取しに行きます。

里山で飼われている

ヤギのはなちゃん

人に慣れてて、マイペース。

みんなにご挨拶に来てくれましたよ。

泥だんごをこねこねし

コケで包んでいきます。

木綿の糸で縛れば完成。

単純な作業で
なんだか頭も気持ちもスッキリ。

この可愛いコケ玉たちは
里山の思い出にお土産としてもって帰ります。

コケ玉を作り終えたら
黒豆茶と丸山まんじゅうで
ティータイム。

その後はいよいよヨガセッションです。



普段のレッスンとは違い
趣のある、お座敷でゆったりとしたヨガタイム。

ご自身の心と身体にしっかりと向き合います。

ひとつひとつのポーズも

呼吸に合わせて大切に行っていきます。

エネルギーの流れ

血流の流れを感じて

全身をほどいてゆく感じ。

少しチャレンジポーズも。

ヨガの後は美味しい里山のお食事。

お食事はまた後日ゆっくりとご紹介しますね。

夜のヨガセッション

ヨガ哲学に基づく

普段の生活で

ほんの少し心地よく暮らす方法

心のあり方について

皆さんとお話しします。

なんだかほっこりした時間。

ゆっくりと里山の夜は更けて行きます。

翌朝はモーニングヨガ

しんとした、清々しい空気の中

身体を目覚めさせて行きます。

呼吸法もたっぷりと行い

１時間のヨガレッスン。

ヨガの後は本当にみんな素敵な笑顔

里山のお母さんが作った朝ご飯も絶品でした。

お食事編としてゆっくりご紹介しますね。

ご参加いただきました皆様

スタッフの皆様

集落丸山の皆様

本当にありがとうございました。