あがる昼ヨガ

今日のあがるヨガは
淡路島の洲本市にある
某会社さんにお邪魔してきました。

いいお天気で海の色もキレイ
移動中、橋の上からパチリ。
明石海峡大橋からの景色が大好きなんです。

今日はお昼過ぎからのアポイントメント。

１３時からの昼ヨガです。

ランチのあと

お腹がいっぱいで

少し眠くなったり

ぼーっとしてやる気が起きなかったり

そんなことってありますよね？

そんな時には、あがるヨガ！

短時間で集中力と免疫力があがる

仕事の効率があがるヨガ

オフィスヨガです。

今日は事務仕事が多い皆様と

あがる昼ヨガをご一緒させていただきました。

まずはヨガのこと

呼吸法のことについてお話します。

そしてカラダとココロをみつめること

人と比べないことなどにも

少し触れてお話ししました。

では、始めて行きましょう！

お願い致します。

呼吸を整え

少しカラダをほぐした後は

立ちポーズです。

三日月のポーズで

気持ちよ〜く体側を伸ばします。

呼吸を整え

身体を整え

最後に瞑想し

心まで整えていきました。

終わった後には

・カラダがスッキリ

・やる気が出てきました

・肩周りが楽になりました

とのお声が。

呼吸法についてのご質問もあり

皆さんの関心の高さが伺えました。

今日もあがるヨガをご一緒させていただきまして

ありがとうございました。

Agaru Yoga とは
短時間で集中力と免疫力があがる

仕事の効率があがるヨガです。

http://agaruyoga.wix.com/agaru

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新年会いろいろ

ありがたいことに

新年を迎えてから

様々な新年会にお招きいただいております(*^^*)

普段ゆっくりとお話しできない

生徒さんたちと

じっくりお話しができるのは

本当に楽しい時間です♡

先週はA社さんの新年会

昨日も、某機関の新年会

今日は大月真珠さん

ヨガ部の新年会でした。

いろんな部署の方が参加されて
とても楽しい時間でした(*^^*)

昨日のレッスンでやった

ガルーダアーサナ

ワシのポーズで

ハイ、ポーズ(*^^*)

ほろ酔いヨガも楽しいですね♡

みなさま

楽しい時間をありがとうございました♪

先生の声に癒される(嬉しいな〜！)

間の取り方がいい（ありがとうございます！！）

言われることが心地よく入ってくる。（講師冥利に尽きます！！！）

などなど

とても嬉しい感想が聞け

幸せな気分で帰宅しました♪

昨日は大月真珠さんでの

レッスン日だったのですが

実は普段よりも出席率が悪かったのです^^;

寒い冬のあいだは

他の企業さんでも

新年会や出張

また、体調不良などで

欠席される方も増えてきます。

しかし、欠席の理由は

前回のレッスン日に伺っていました。

先生、ゴメン

次は休みます〜♪
三代目　J Soul Brothers のライブやね〜ん♡

あ、はい^^;

あのEXILEの弟分の？

そ、それは勝ち目ありませんね
どうぞ楽しんできてくださいませ〜。

お休みされた方は多かったですが
参加された方は熱心にレッスンを受けてくださいましたよ。
マットを横向きに敷いて
横向きのポーズを多めに取り入れました。

楽しかったですね〜。

いろんな方にお世話になりながら

毎日楽しくお仕事させていただいております。

皆様、いつも本当にありがとうございます(*^^*)

今年も１年間、あがるヨガを

どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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あがるヨガ in 淡路島

私の故郷、淡路島。

神戸や大阪から約１時間程度で行ける

美味しいものがいっぱいある

国生み神話の美しい島です。

そんな淡路島の洲本市で

地元企業を元気にしようという事業計画に

あがるヨガが採用されました。

今日は洲本市にある

某印刷会社さんにお邪魔しました。

まずは事務所で

事務員さんと営業さんへ向けての

あがる朝ヨガ。

デスクワークでじっとされていると

肩こりと冷えがひどいそうです。

では身体を温め

肩こりをほぐしていきましょう。

終わった後には

・身体が内側からぽかぽかしてきました。

・身体が軽くなりました

・気分がすっきりとしました

・お仕事頑張れそうです。

などなど嬉しい感想が。

お電話が鳴ったりもしましたが

皆さん、集中して受けてくださいまして

ありがとうございました。

次は工場部のみなさんと

あがる朝ヨガ

みなさん

冷えから来る腰痛があるそうですよ。

工場内ということで

呼吸もポーズも瞑想も

すべて立ったままで行いましたよ。

しっかりと身体を動かし

チャレンジポーズでは

笑顔もこぼれてきました。

・身体が温もった

・背中のハリがすっきりした

・肩こりがましになった

などなど、こちらも終了後には

皆さん、素敵な笑顔を見せてくださり

嬉しい感想を聴かせてくださいました。

仕事中にも

簡単にできるポーズなどをご紹介しましたので

普段の生活にもヨガをとりいれてくださると

嬉しいです。

これからはちょくちょく淡路の企業さんに

お邪魔させていただく予定です。

みなさまともヨガでご一緒できますように。

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神戸トヨペットさん 本社にて

先日、神戸トヨペットさん本社にて

あがるヨガレッスンを行ってまいりました。

レクサスオーナー様向けレッスンでお世話になっております

神戸トヨペットさん

実は何度か行わせていただいた

レクサスさんでのイベントレッスンの際には

本社の方が何名もご見学にお越しくださいました。

神戸トヨペットさんには

ブライト☆ウーマン　という

『女性ならではの視点』

『繊細な気づき』

『目配りやこだわり』

を生かし

一人でも多くの方に

神戸トヨペットのファンになってもらおう！

と活躍されていらっしゃる

女性メンバーの方がいらっしゃいます。

http://www.kobetoyopet.com/brightwoman/

実際にお会いしたメンバーの皆さんは

本当に輝くような笑顔で

お仕事や人生を楽しまれているご様子です。

楽しくお仕事をなさる皆様だからこそ

自信を持ってお客様と接することができるのでしょうね。

神戸トヨペットさんのファンが多い理由が

少しわかったような気がしました。

今回、お声をかけてくださったのは

そんなブライト☆ウーマンのメンバーの皆様です。

このたび、そんな有志の皆様が集まり

私にヨガ教室をと、お声がけくださいました。

本当に嬉しいことです。

広〜い会議室でまずはヨガについて

少しお話させていただきました。

では、レッスンを始めて行きましょう。

よろしくお願い致します。

ヨガは初めてという方が多くいらっしゃいましたが

皆様、意識が高く熱心です。

女性メンバーさんだけではなく

男性社員さんもご参加くださいましたよ。

女性が多いレッスンでしたので

みなさんとても美意識が高く

ダイエットや姿勢を良くするなどの効果があるポーズは

特に熱心に取り組んでくださいました。

このたびは本当にありがとうございました。

また次回のレッスンもどうぞよろしくお願い致します。

http://agaruyoga.wix.com/agaru

https://www.facebook.com/Agaruyoga

ソラトニワ☆暮らしカタログ

本日インターネットラジオ

ソラトニワ☆暮らしカタログに

出演させていただきました。

1時間番組で

ゲストは私一人！

なにしゃべったらええの〜ん？

と、緊張していたのですが

DJの明子さんの

優しい雰囲気に癒され

リラックスしてお話しできました。

Agaru Yogaについての

熱い思いもとうとうと語らせていただきました！

話してるうちに

私はいろんな方に支えられ

好きなことを仕事にできて

ホントに幸せやな〜！

と、胸がいっぱいになってきました。

レッスンを受けてくださっているみなさま

お世話になっているみなさま

応援してくださっているみなさま

全てのみなさまへ

この場を借りて

もう一度お礼を申し上げます。

これからも

Agaru Yoga を

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

http://www.soraxniwa.com/

音源も貼付けてみました。

お時間のある方、ぜひお聴きくださいませ。

http://ppl.ug/AG_bpbDKx6g/

大阪中央ロータリークラブ

大阪中央ロータリークラブさんの例会で
あがるヨガの卓話をさせていただきました。

http://www.osaka-central-rc.org/index.html

後ろに日の丸とロータリークラブの旗
なんと緊張する壇上でしょうか！

こんな場所で
人生の大先輩方を前に
お話しさせていただきましたので
とっても緊張致しました。

まずはヨガを通じて
カラダとココロをみつめることの大切さについて
お話しさせていただき

その後は実際に
準備も後片付けも必要ない
あがるヨガを実践していただきました。

さあ、では実際にヨガを体験してみましょう！
という声とともに
みなさん、立ち上がり
上着を脱いでやる気満々にご準備くださいました。

短時間でもしっかりと効果を感じていただけたようです。
本日は誠にありがとうございました。

福利厚生にあがるヨガ

西宮、企業さんの社内にて

あがるヨガの体験レッスン

行って参りました！

2月から

ヨガクラブが正式に発足します。

皆様、どうぞお楽しみに。

撮影にもご協力いただき

またブログへの掲載を快くご了承くださいまして

誠にありがとうございます！

男性の参加者も多く

レッスン中も熱気がありましたよ〜

終わった後には

質問もたくさん出ました！！

・いろんなポーズやってみたい

・太陽礼拝をやって欲しい

・カラダの歪みはととのいますか？

・カラダは柔らかくなりますか？

・痩せますか？

などなど。

もちろんです！

これから一緒に

ヨガを深めて行きましょうね( ´ ▽ ` )

それ以外にも

特に嬉しかったご意見として

実は何年も前から

ヨガには興味があったが

なかなか始めるキッカケが無かった。

こうして会社が福利厚生として

ヨガクラブを発足してくれたおかげで

ヨガを始めることができて嬉しい。

ぜひ続けていきたい。

と、おっしゃってくださった男性が

いらしたことです。

私が出張することで

今までヨガをする機会がなかった方が

ヨガに興味を持って頂き

心身の健康を意識してくださる。

こんなに嬉しいことはありません。

オーダーメイドの出張ヨガ

あがるヨガをやっていて

本当に良かったと思いました。

これからもヨガを楽しんで頂けるよう

私も頑張りますね^^

皆様どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

ソラトニワ☆「暮らしカタログ」 ラジオ出演致します♪

１月１７日金曜日17:00〜18:00
ソラトニワ☆「暮らしカタログ」に
出演させていただきます。

http://www.soraxniwa.com/

パソコンやiPhone、スマホでもお聴きいただけますので
お時間ご都合つく方はぜひお聴きくださいませ^^

　先日、DJの藤谷明子さんと打ち合わせさせていただきました。

モデルの明子さん、めちゃくちゃキレイで可愛いんです。

　お話する内容は

Agaru Yogaについて

に、なる予定ですが

さてさて、緊張してどうなることやら^^;

梅田阪急百貨店９F　祝祭広場にて

公開放送です。

どうぞよろしくお願いします。

なんでなんでヨガWS vol.4 ムクミ対策ヨガ in Bravo Lab

本日は新年一回目の

なんでなんでヨガWS 冷え性対策ヨガ in Bravo Labでした。

レギュラークラスの代謝アップヨガに加え

月一回、頭と身体で理解していただく

WSを開催しております。

お正月気分とともに引きずりがちな

年末年始の身体のだるさやムクミを

すっきりと解消していくという内容で開催させていただきました。

寒くてブーツは手放せない

でも足がむくんで履きづらい！

そんな悩みを９０分のヨガで解消していきました。

まずは資料をお配りして

ムクミの原因と解消法についてお話ししていきます。

そしてオフィスでも家でも

簡単にできるストレッチをご紹介します。

このポーズで美しいレッグラインを作ります！

というと、みなさんの真剣度が一気にあがるんです（笑）

そう、どんどんヨガのいいとこ取りをして

外側からも内側からもキレイを手に入れていきましょうね！！

ブラボーラボさんのブログでも詳しくご紹介いただいていますので

こちらもご覧くださいね〜！

http://ameblo.jp/bravolabbravo/entry-11748411195.html

瞑想の時に使う，私の相棒

ティンシャとシンギングボールです。

次回の代謝アップヨガは

１月１８日（土）10:30〜11:30

１月２６日（日）10:30〜11:30

２月の前半の予定も決定しました！

２月のなんでなんで？ヨガは

姿勢の改善WSです

２月２日（日）10:30〜12:00 

レギュラークラスの代謝アップヨガは

2月９日（日）10:30〜11:30

ご予約はお待ちしておりますね♪

楽しく効果的に

そして健康で美しく

今年も代謝アップヨガをどうぞよろしくお願い致します。

http://agaruyoga.wix.com/agaru

https://www.facebook.com/Agaruyoga

西宮神社 えべっさん

商売繁盛の神様
恵比寿様

西宮神社は
福の神として崇敬されているえびす様が
おまつりされて神社の総本社です。

毎年、友達家族と
商売繁盛を祈念してお参りしておりますが
今年は私自身の商売繁盛もお願いしてきました。

福笹もべっぴんさんの福娘から

買いましたよ〜♪

おみくじも大吉

さ、今年は頑張りますよ〜♪

ヒーリングヨガ

今年初めてのヒーリングヨガ教室です。

年末年始でみなさま

身体がなまってるんじゃないかな〜？

ゆっくりと身体をほぐしていきましょうね^^

今年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

仕事始め in Cowark'in Kurakuen

今年はゆっくりとしたお正月でしたね。

今日から仕事始めの方も多いと思います。

個人事業でやっている私も

本日からコワクラでお仕事を開始しました。

http://coworkin-kurakuen.wix.com/home

https://www.facebook.com/coworkinkurakuen

新年のレッスンやセミナーの

資料作りをしながら

お茶をのみ、今年の抱負など話したり

さ、今年も頑張ろうと思います！

コワーキングスペースならではの空間です。

一人で仕事をしていると

なんとな〜く不安になったり

ちょっとしたことで行き詰ったり

それ以外にも、なにかアイデアを思いついたとき

すぐに誰かに聞いてみたいことってありますよね〜

そんなとき、個人事業でも

コワーキングスペースを利用することで

自分のペースを保ちつつお仕事ができます。

皆さんも一度

体験してみませんか？

新年最初の無料解放デーは

１月１０日金曜日だそうですよ。

明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます！

今年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

実家のある

淡路島の氏神様にお参りしました。

賀茂神社の

境内にある叶棒

長い棒を掴み

目を閉じて

真っ直ぐに歩きます。

叶の穴に

棒が通れば

願いが叶うのです。

実は私、これに成功したことありません。

今年こそは！！

と、みんなに呆れられながら

6度目にやっと成功しました^^;

心を無にするんよ！

と、みんなからの助言…

 

は、はい〜(＞人＜;)

私がいつもレッスンで言うてることや〜ん

6回もやるん？？

5回も失敗して…

と、自分でも情けなかったんですが

いやいや、成功するまでやる！

と、心に決めていました。

真剣になり過ぎて

願いを念じ忘れました。

薄目開けてたんちゃうん？？

と、甥っ子に言われましたが

しつこく挑戦しても

ズルはしません！！

ちなみに妹は一回で成功

くにみ、良い年になりそうやね〜( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさま、本年もよろしくお願いします♡